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  • Herwig Schlögl

WEIHNACHTEN OHNE STRESS - TIPPS VOM PSYCHOLOGEN!

Aktualisiert: 29. Nov. 2021


...ein Jahr neigt sich dem Ende zu, es war für uns alle ein Jahr mit vielen Erfahrungen, gemischten Gefühlen und voller Gedanken...



An dieser Stelle möchte ich Ihnen ein wenig Mut und Hoffnung machen...



...glaube an dich und deinem ZIEL...


...hab mit dir Geduld und verfolge den Weg...


...lasse deinen scharfen Blick nicht trüben...


...bleibe deinen guten Absichten treu...


...handle vernünftig um das Ziel sicher erreichen zu können...


...entscheide und bewerte selbst...


...gönne dir Denkpausen...


...bleibe stets wachsam...


...und zuversichtlich...


...um DEIN Ziel zu erreichen...







TIPPS:

  1. Versuchen Sie einen Plan (Familienplan) zu gestalten, wie Sie die Weihnachtsfeiertage verbringen möchten. Schließen Sie Ihre Kinder unbedingt mit ein. Jedes Familienmitglied sollte genügend Zeit erhalten, seine Bedürfnisse kund zu tun. Dieser Plan sollte an einem zentralen Platz aufgehängt werden, und zwar so, dass jedes Familienmitglied den Plan wahrnehmen kann. Sie werden es selbst feststellen, dass bereits die Vorfreude ein schönes Gefühl in Ihnen erwecken lässt.

  2. Die Adventszeit bietet sich gut an, die Räumlichkeiten mit Licht/Kerzen und Düften (Orangen/Zimt) zu dekorieren. Schaffen Sie eine wohlige Atmosphäre. Es kann auch nützlich sein, mit Farbe zu arbeiten, was Ihnen gefällt und für Ihre Seele gut tut.

  3. Machen Sie eine Liste, wem Sie etwas zu Weihnachten schenken möchten und überlegen Sie nachher, ob ein selbstgemachtes Geschenk (Marmeladen, Kekse, schön gestaltete Gutscheine) passend sein könnte. Der Beschenkte schätzt ein selbstgemachtes Geschenk meist mehr, denn Sie haben sich Gedanken gemacht und es liebevoll zubereitet.

  4. Arbeiten Sie Ihre TO-DO-Liste Schritt für Schritt ab, somit behalten Sie einen guten Überblick und bleiben entspannt. Die Vorweihnachtszeit wird von vielen Menschen als eher belastend und hektisch beschrieben...für Sie wird es dieses Jahr mit einer guten Planung nicht hektisch sein!

  5. Machen Sie täglich Bewegung an der frischen Luft...dies stärkt Ihr Immunsystem und befreit den Kopf. Wenn Sie nach dem Spaziergang zuhause angekommen sind, verwöhnen Sie sich mit einer guten Tasse Tee...vielleicht geben Sie noch einen Schuss frischen Orangensaft hinzu...lecker.

  6. Versuchen Sie trotz Covid-19 Pandemie nicht den ganzen Tag nach Neu-Informationen zu suchen, es genügt einmal am Tag ein Update zu machen. Leben Sie soweit wie möglich, nach Ihren persönlichen Bedürfnissen.

  7. Nachdem Sie für die Weihnachtsfeiertage bereits im Vorfeld gut geplant haben, wünsche Ich Ihnen und Ihrer Familie ein schönes Beisammensein!


Frohe Weihnachten🎅

Herwig Schlögl












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